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寒冬时节重护足

[字体: ] [ 中学生科技网 | 时间:2006-05-06 16:58 ]
常言道:“养树护根,养人护脚。”一般来说,主要应做到以下几方面:选择合脚的鞋,儿童最好穿圆头及系带的鞋,以利于足部的发育。老年人要穿软帮、厚底的鞋。青年女性除某些必要的场合外,不要穿高跟鞋,可换穿软性鞋,如旅游鞋、软羊皮鞋或厚面料厚底棉毛鞋等。每晚临睡前,用一盆温热水泡洗双脚,也可用中药桂枝、干姜、红花、川椒各 9克,清水 1500毫升,煎沸 10分钟后,去渣倒入盆内,加水至温度适宜,边烫泡边搓擦。可使脚部血管扩张,血液循环加快,增强御寒能力,有助入睡。

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